21日，国家卫生健康委发布《夏季空调运行管理与使用指引（修订版）》，在人员密集的场所使用空调系统时，空调每运行2至3小时须通风换气约20至30分钟。该指引规定了夏季办公场所、公共场所和住宅等集中空调通风系统（包括全空气空调系统、风机盘管加新风系统、无新风的风机盘管系统、多联机系统）和分体式空调的运行管理和使用要求，与原版相比，增加了使用过程中的细化技术要求。例如：使用全空气空调系统，室内温度调节建议不低于26摄氏度，如能满足室内温度调节需求，建议空调运行时门窗不要完全闭合；人员密集的场所使用空调系统时，要

有些州要求居民在公共场合戴口罩，以帮助阻止这种新型冠状病毒的传播，因此至少有一种口罩实际上弊大于利:一种N95型口罩，但前提是它的前面有一个小阀门。旧金山公共卫生部(SanFranciscoDepartmentofPublicHealth)周一在Twitter上提醒居民，如果他们选择佩戴N95(官员们强调，N95最好是为前线的医护人员准备的)，他们应该确保它没有前置阀。这条推文写道：“看到市面上有很多这样的口罩，还是会让人感到困惑，因为它们被称为N95——但那些前面有**阀门**或开口的口罩并不安全，实际上可能会进一步推动病毒感染！本质上，如果佩戴者打喷嚏或

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图/视觉中国疫情还在持续，很多人也一直宅在家里，晚睡晚起，运动减少，每天追剧、打游戏……这些不良生活习惯可能会导致健康问题。只吃不动疫情期间，出门频率减少，运动量也大打折扣，很多人吃完饭就坐着或者躺着。北京中医药大学东方医院体检科袁尚华提醒，“宅在家中也要注重吃动平衡，保持健康体重。”多项研究曾指出，不运动与很多疾病的发生有关系，如肥胖、糖尿病、心血管疾病等。而且，长期以“葛优瘫”等不良姿势阅读、看电视、用电脑、用手机等极易引起脊柱变形，继发颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱变形等问题。中国疾控中心曾建议

一、出门前正确佩戴口罩1在人员密集场所从业的人员建议佩戴医用外科口罩，在室内办公的人员建议佩戴一次性使用医用口罩。2戴口罩时保持手部干净，颜色深的一面朝外，拿好两侧系带，挎在耳朵上，挎好后把口罩撑开。双手按压口罩上边的钢丝，使其贴附于鼻梁，能够起到很好的密闭效果。二、出行方式1上下班建议步行、骑行或乘坐私家车，如必须乘坐公共交通工具，要做好个人防护。2在保证安全的前提下，尽量避免用手触摸车上物品，与他人保持一定距离。3当乘坐网约车时，提前电话与司机沟通好上车地点。上车时选择在后排落坐，全程佩戴口罩，打

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